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鳴り響く命からの直通電話をキャッチしよう！
こんにちは。
ごきげんへのヒントをお届けする
田中りんのメルマガです。
急に寒くなってまいりましたが、
みなさん、ごきげんいかがですか？
人は案外、自分がどこに
不具合を感じているのか
キャッチできてないかもしれません。
それは、実は大ごとなんです。
なぜって、それに対応しない限り
心身はずっと
不快を感じているからなんです。
頭でいくら、納得したように感じても、
心身はそうは思ってない！
身体は本当に正直なんです。
実際に、ずっといやだな〜、という
イライラ、恐怖、落ち込みなどの感情を
抱えたまま、消化できていないと、
ちっともリラックスできず、
命は”戦闘態勢”のまま。
思い返しては
イライラ、クヨクヨ、メソメソ
しているのであれば、
２４時間、片時も休まる事なく
実は体はピリついています。
身体を司る、”自律神経”で言えば、
緊張状態の交感神経優位な状態。
夜寝るときにリラックスするための
”副交感神経”が立ち上がらない。
そりゃそうだ！
心のどこかで、
チクショ〜！なんやねん！って
戦う態勢のままなんだから、
おちおち寝ていられるはずがない、
と身体さんは判断して、
ずっと戦闘態勢のまま休まらないんです。頭さんだけが、常識、世間体、などの
長年の習慣で、
"ことを荒立たせるな！"
とばかりに、対外的な不具合を
なかったことにして、おさめてしまいがち。
頭さんは、危険回避が得意なのです。
それももちろん大事ですが、それに偏りすぎてないかい？
それに慣れている私たちは、
頭さんの言うことを実によく聞きます。
だって、戦うより、逃げたほうがリスク少ないもんねぇ。
しかし！
自分の心身が削がれるような
ここぞと言う時には、
相手と対峙して戦って欲しいのが身体さん。
逃げてないで、対応して！
頭で考えすぎちゃって、
身体が感じてることに蓋してる。
心身の不調はほとんどは、
ここからスタートしいるのではないかと思います。と言うことは、不調からの脱却の第一歩は、
身体の声を聴いてあげること。
そして、その通りに対応してあげること。
ちょっとその蓋あけて、
身体さんからの声、聴いてみませんか？
怖い出来事が起こった時、
逃げろ！って、慌てている中、
誰かが、さっとやってきて、
ババっと対応してくれたら、
めちゃくちゃ安心すると思いませんか？
それそれ。
その安心をご自分にもしてあげるのです。
ただ、怖すぎて、逃げる事しかやってこなかったから、やり方がわからないだけで、
本当は、どうやったらいいのか命はちゃんと知っています。
どうやってそれを聴くのかって？
ちゃんと自分の口からでてきますので、ご安心ください！
頭では思いつかないことが、口から命の言葉となってでてきますので、その通りに動いて見るだけ。
実際やってみたら、爆発的な安堵感とグワーっと血が巡って、身体がポカポカしたのを今でも忘れられません。
冷え性治りました。
1人静かな時間と聴きたいと言う意思があれば、どなたでもキャッチすることができますよ。
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本日もお読みくださりありがとうございました。
またお便りしますね。
田中りん
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