ごきげんラボへようこそ。

本ラボはポジティブになる練習や、気持ちを整える方法を学ぶのではありません。

日常の中で、私たちが無意識にやっていることを、

自分の反応そのものがどう起きているのかを、

体感で確かめていく場です。

こんなことありませんか？

• 頭ではわかっているのに、同じことで疲れる
• つい我慢して、あとからモヤモヤする
• 人に優しくしたいのに、余裕がなくなる
• 「私が変わらなきゃ」と思い続けてしんどい

それは、性格や努力不足の問題ではなく、

無意識の反応パターンがそのまま動いているだけかもしれません。

ごきげんラボが目指していること

日常生活の中で、私たちが無意識にやっていること

私たちは、感情や身体の反応に引っ張られて

参加者それぞれの日常で実際に起きた出来事、

今感じている身体の感覚を素材にします。

• 家族とのやりとり
• 仕事での一言
• モヤっとした出来事
• 嬉しかった反応
• 繰り返す身体の症状

それらをきっかけに

知る→見抜く→選ぶ→実行する

なぜ他人の話も扱うのか？

他人の出来事を扱う時間は、ただ話を聞く時間ではありません。

• 自分だったらどこで反応するのか
• なぜその反応が起きるのか
• 日常でどう使えるか

を、自分の中で同時に整理していきます。

結果として、1人の体験から、全員が自分の気づきを持ち帰るという場となっています。

個人セッションとの違い

個人セッションでは、その人の出来事をその人のためにだけ扱います。

一方、このラボでは、1人の体験が、全員の学びになるように設計されてます。

• 自分の出来事で深まる
• 他人の出来事で視野が広がる

この往復が、

「反応が変わり」→「世界の見え方が変わる」につながります。

本ラボは参加人数に関わらず開催します。

参加者が１名の場合でもラボ形式で進行します。

人数によってに内容や質が変わることはありません。

日常で起きた出来事や事例を素材に「反応を扱う力」を育てます。

起きる変化

• 反射的にがんばらなくなる
• 人との距離感が自然になる
• 無理な選択をしなくなる
• 感情に振り回されなくなる

すると結果的に

• 相手の態度が柔らかくなる
• 人間関係がシンプルになる
• 巡りや流れが良くなる

つまり、ごきげんになります！

※これは引き寄せではなく、自分の反応が変わることで起きる、ごく自然な変化です。