ごきげんラボ｜プレお話会

本講座、自分の反応が変わる、3ヶ月の実践ラボ

そのエッセンアスに触れる、体験講座です。

ごきげんラボは、

「気分をよくする場」ではありません。

日常の中で起きる出来事に対して

どう反応しているのか？

どんな選択をしているのか？

どこで力が入り、どこで抜けるのか？

その土台そのものを扱う場です。

このプレお話会では、

ごきげんラボで大切にしている考え方と視点、

そして実際にどんなことを扱うのかを、

参加者の皆様の実際の出来事を使って体感を交えてお伝えします。

このプレお話会でやること

参加者の皆さんが

日常で実際に起きた出来事を素材にしながら、

無意識に起きている「反応」に気づく

何が起きていたのかを整理する

選び直す余地がどこにあるのかを見る

というプロセスを、一緒にたどります。

深い自己開示や、無理な発言は必要ありません。

聞いているだけでも、

自分のこととして腑に落ちる時間になるよう進めます。

これまでにない視点から、自分の行動を捉え直すことで、

ごきげんラボが扱うもの

きげんラボで身につけるのは、

ポジティブ思考や気分転換の方法ではなく、

感情や状況に飲み込まれず

その中でも、自分で選び

自分の人生を引き受けていくための技術。

この技術を、日常の中で使えている状態を

私たちは「ごきげん」と呼んでいます。

• つい反射的に反応してしまい、後から後悔することが多い
• 気を遣いすぎたり、我慢しすぎて疲れている
• 「本当はどうしたいのか」が分からなくなることがある
• 学ぶより、日常で使える感覚を身につけたい
• ごきげんラボが気になっているが、まず雰囲気を知りたい

開催概要

参加費：4,000円

※プレお話会参加後、本講座にお申込みの場合

参加費4,000円をそのまま差し引きます

形式：対面・オンライン（ハイブリッド開催）

時間：90〜120分

定員：少人数制（1名でも開催します）

最後に

このプレお話会は、

講座への参加を前提とした説明会ではありません。

ごきげんラボで扱っている

「ものの見方」や「関わり方」に触れてみて、

必要だと感じた方が、

ご自身のタイミングで次を選んでいただけたらと思っています。

プレお話会は、

講座への参加を前提とした場ではありません。

ただ、もし「この続きをやりたい」と感じた方は、

そのまま自然に進めるように、