ごきげんは気分ではなく、技術です。

今年も新しい年が動き始めております。

頭ではわかっているのに、同じことで疲れる

つい我慢して、あとからモヤモヤする

人に優しくしたいのに、余裕がなくなる

この方は、溢れるほどの優しい気持ちを、自分以外に優先して注いでらっしゃいました。

自分を大切に、と頭では分かってはいるけれど、どんな行動を選ぶことがそれに当たるのかを一緒に選びなおしました。

選んだ通りに行動することを何度も繰り返すことで、自分が本当に今選びたいことを選べるようになりました。

その結果、トイレを我慢しなくなることを始め、さまざまな変化が起こりました。

ごきげんは、気分でも、プラス思考でもなく、技術なんです。

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