目がシパシパする！

気がつくといつも眉間にシワを寄せていたり、

便秘、副鼻腔炎、頭痛などの症状がある。

眠れない。手足が冷える。肩首が痛い。

呼吸が浅い。朝起きられない。などなど。

実は目が緊張してるかもしれませんよ。

人間がこんなに目を酷使し出したのは、つい数十年前から。

本来休むはずの夜も電気で明るくなり、

テレビやスマホでひと所を見つめ、大量の光を浴びて酷使。

そのまま寝たら、目の周り緊張してるから、そりゃ睡眠は浅くなってしまう。

負のスパイラルまっしぐら！

寝る前にぜひ、目をゆるめてみてくださーい！

👀ゆるめる方法

あずきカイロを目に乗せて寝る。

熱い蒸しタオルを乗せてもよし。

耳を引っ張って、頭を緩める。

目の周りをゆっくり押す。

メガネの度数合わせる。など。

もちろんテルミーで輸熱もしてくださいね。

そして、日中目に力入ってないか立ち止まって感じてみてほしい。

気がつきだすと、自分がいかに顔に力入れてるか驚きますよ👀

目が、顔がゆるむと身体全体が緩んでいきます。

上手くゆるむと、目の奥、鼻の奥、喉の奥のほうがフワーっと膨らんで、後頭部が開く感じがします。

みなさん、施術中あー気持ちいい〜と言いながら眉間にシワ寄せてはるので、

その時に、目の奥ゆるめるイメージをするようにお伝えすると、一気にゆるみます。

それが本来のごきげんな状態です。それが、自律神経のバランスが整った状態。

そうは言っても、いくらケアしても、回復が追っ付かない！

疲れ目が行きすぎて、私の眼球干からびてんちゃうやろか？という方は・・・・。

貧血を疑ってみてください。

妊娠出産後、授乳中である。

そうこうしてるうちに生理がはじまった。

育児に忙しくて食事もままならない。

当然夜は眠りが浅い、、、。

なんかふらふらして、階段上がると息が上がる。

完全に貧血です。

いくらテルミーで、体液グルグル回しても、中身に栄養がなければ、意味がない！

血になるものたくさん食べてね。

そして、ポイントは！よく噛むこと❗️咀嚼力をなめてはいけません。

私は、産前貧血で、補血もしながら身体をどうにか整えました。

産後の入院中、時間があるのでめちゃくちゃ噛んで食事していたら、退院時には、平均を大幅に超えるほど回復。

こんなに回復した人初めてみました、と助産師さんに褒めていただきました。

噛んだだけよ！ホンマに。

お家で出来ることまだまだたくさんありますよ😉