何不自由なく暮らしていても、不安なのはなぜ？

田中りんです。みなさんこんにちは。

 

季節は”寒露”ですね。朝晩の涼しさから、ちょっと肌寒い感じになってきました。とにかく金木犀の香りが今年はすごい。あちこちからいい香りが漂ってきます。

さて、お久しぶりの今回は、

何不自由なく暮らしているのに、どうして孤独感と不安感に苛まれるんだろう？感謝が足りないのではないだろうか？人生ってこんなもの？という方に、日常の違和感に注目してみて！！というお話です。

なんか胸がチクっと痛むだけどまあ、相手も悪気があったわけじゃないし、、。大したことないから、大丈夫。相手に伝えるまでもないか、、、。

こんなにしてもらってるけど、ちょっと負担だなあ、失礼だから言えないなあ、、、。まあ、いっか。自分さえ我慢すれば丸く収まる。

そんな風に感じて蓋をしていることはないですか？

ところが、実は治まっていないことは薄々感じているのではないでしょうか。

丸く治める度に、自分の思いを無視されてひとつづつ傷ついた過去の自分。そんな自分も、心の中にちゃんと生きてます。

長年蓋をして来たかもな、と思われる方の中には、他人から見て、どんなに幸せそうな暮らしをしていたとしても仕事が順調にいっていたとしても、多くの人に囲まれていたとしても、常に孤独感、疎外感を感じ、漠然とした不安感がつきまとって来ます。

さて、この孤独感、疎外感はどこから来るのか？

人間関係のカラクリである”自分が自分にしたように、世界から扱われる”と言うことから考えると、自分のささやかな違和感を無視し、丁寧に扱わなかったとしたら、当然、周りからは雑に取り合われ、寂しい気分を味わうことになります。

そりゃあ、疎外されて、孤独に感じるもの当然。

過去の傷ついた自分たちが、一人、また一人と増える度に心の中の漠然とした孤独感は一層強まるでしょう。

そして、私たちを孤独にしないで！って過去の自分たちが一致団結していきます。仮にそれを小さな自分と呼んでみます。

小さな自分は、小さいけれどちっとも弱くはないのです。賢くて、いつも私たちを見守って、一番ごきげんに、自分らしく生きれるようなアドバイスをしてくれます。

それは、どう言うことかと言いますと、孤独にならないように自分でごきげんとってください！と言うメッセージを送ってくれていると言う事。

小さな自分はちゃんと知ってるんです。自分で自分を癒せることを。

ほとんどの人は、自分で癒すのではなく、外からどうにかしようとします。

会話方法を学んだり、人脈を作ったり、頑張って話しかけて友達を作ったりセラピーを受けたりと、それはそれでとてもいいことなのですが、この”孤独感・疎外感”は解消されません。なぜかと言えば、自分が自分への対応を変えない限りその感情は昇華できないからです。

自分を我慢させて悲しがらせるのではなく、”自分で自分をごきげんにする”これができればいいわけです。


逆に自分がどのように扱われたら、”孤独感・疎外感”を感じなくなって、安心してご機嫌になれるのか？考えてみてください。それを自分にしてあげてみてください。