整えるべき一番身近な環境とは？

最近、母を見ていて、

「これって、身体と暮らしは照応してるんちゃうか」と思うことがありました。

家の中を整えることは、大事です。

使いやすい道具を選ぶ。

壊れたものは手入れする。

不要なものは手放す。

自分が心地よく過ごせるように、環境を整える。

でも、そもそも私たちにとって、

一番身近な「環境」って何でしょう？

私は、自分の身体だと思うんです。

たとえば、

使いにくい道具を、

「まだ使えるから」

「もったいないから」

と、そのまま使い続ける。

もらったものだから捨てられない。

気に入ってはいないけれど、使えるから置いておく。

そうして気がつけば、

「なんとなく使いにくい」

「なんとなく不快」

「なんとなく片付かない」

そんなものに囲まれて暮らしている。

でも、不思議なことに、

その状態が長く続くと、

それを「不快」だと感じなくなってくるんですよね。

「まあ、こんなもんか」となってしまう。

母の暮らしを見ていて、

なぜ、この不快をそのままにしておけるんやろう？と不思議でした。

そして、ふと身体を見ると、

身体も動きにくい。

便秘気味になっている。

外側の環境も、

内側の環境も、

「動かない」

「溜まる」

「変えない」

という同じような状態になっている。

もちろん、

「家が散らかっているから便秘になる」

という単純な話ではありません。

でも、

人が暮らしの中でどんなふうに不快を感じ、

それにどう対応し、どこを調整しているのか。

そのあり方が、

身体にも暮らしにも、

それぞれの形で現れることはあるんじゃないか。

私は、そんな「照応関係」を感じています。

便秘になったときも、

「便を出すにはどうしたらいい？」だけを見るのではなく、

「そもそも、なぜ便秘になったんだろう？」

と、自分の暮らしを見てみる。

食事はどうだった？

水分は？

身体は動いている？

睡眠は？

排便を我慢していない？

生活リズムはどう？

必要なら医療や薬の力も借りる。

でも、それだけで終わらせずに、

「この身体が、こんな状態になったことには何か理由があるんじゃないか」

と、自分の暮らしに戻って見てみる。

これは便秘に限った話ではありません。

身体の不調は、「悪いものを消すもの」ではなく、

「ちょっと暮らしを見直してみて」

という、身体からの情報なのかもしれない。

そして、これは家の中も同じ。

使いにくいなあ、という違和感を

「まだ使えるから」ではなく、

「私はこれを使っていて心地いい？」

と聞いてみる。

「もらったから」ではなく、

「これは今の私の暮らしに必要？」

と聞いてみる。

「もったいないから」ではなく、

「これを持ち続けることで、私は何を得て、何を失っている？」

と見てみる。

そうすると、

「本当は使いにくかった」

「本当は好きじゃなかった」

「本当はもう必要なかった」

というものが、

案外たくさん見つかるかもしれません。

最初の違和感の時に、しっかり対応しないまま、感性がどんどん鈍っていくと、最後には、病気＝ゴミ屋敷になりかねません。

身体も家も、心地悪いことに関して、

なんとなくほったらかしにせずに、

自分の心地よさを諦めないでほしいなあと思います。

暮らしを整えることと、身体を整えることは、

別々のことではないように思えて仕方ありません。

一番身近な環境である「身体」を見て、

その身体を取り巻いている「暮らし」を見て、

さらにその人を取り巻いている「人間関係」や「仕事」や「時間」を見ていく。

すると、

自分がどこで滞っていて、どこを整えれば、

また自然に動き始めるのかが見えてくる。

私はそれを、人生の歯車を整えること

考えています。

歯車は、無理やり回すものではありません。

噛み合っていないところを見つけ、

余計なものを外し、

必要なところに手を入れる。

すると、

本来持っている力で、

また自然に回り始める。

そんな「人生の歯車」を、

一緒に眺めてみる時間をつくります。

「なんとなくうまくいかない」

「頑張っているのに、なぜか噛み合わない」

「本当はもう少し自然に生きたい」

そんな方は、

よかったら一度、自分の歯車を眺めに来てください。

あなたの人生は、

本当はどんなふうに回りたがっているんやろう？

徹底的に歯車を整えたい方は、長期講座のごきげんラボへ。

最後まで自分の足で歩ける身体の動かし方を身につけるには、

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