イヤな感情をありがとう。これが相手を受け入れた瞬間です。

田中りんです。 みなさまこんにちは。

季節はいよいよ夏至ですね。朝も早くて、夕方が長くて。まだまだ暑くなく爽やかなので、１日がとても長く感じます。
さてさて、今日は、感謝について。
感謝したほうがいいよね。誰だってそう思いますよね。なんでも目の前の事に感謝して、凪のようにいたい。

私は以前はそうおもってました。感謝することは素晴らしいこと。大人ならば当然のこと。

そして、周りの人を全ていい人だと思い込もうとしておりました。自分の本音を我慢して、なんとか周りの人を思いやって受け入れたつもり。どんなに嫌なことになったとしても、仏の心で受け止めたい。それこそが相手を尊重することだと思ってました。

仏でもないのに（笑）、そう思ってました。それが大人の振る舞いだと。全くできませんでしたが、、、。

周りから見たら大人な感じに見えるのかもしれない。文句言わないし、怒らないし、やたらと感謝してくれるし。

しかしね、本音はごまかせないのです。ちょっとした違和感、ざわつき。本当は心の中で傷ついて悲しい思いがした時に、心底笑って相手を受け入れるなんてできないのに。

 特に特に相手が周りから”いい人”と言われてる人ならばなおのこと。あの人いい人だから、悪く言ってはいけない、許さなくては！と


パワフルないい人は、お節介にまで発展します。頼んでないのに、あなたを思ってといろいろと助言をくれる。困ってないのに、世話を焼きにやってきます。お願いしたことと違うことを一所懸命やってくれてる時なんて、やってくださってることは、ハタから見れば親切なのですが、肝心な自分は望んでいない。

つまり、相当無理して相手を受け入れ、相当頑張って感謝に持っていてる、ってこと。

え〜！！ですかね？そんなことないよ！かな？

私は当時、これって普通じゃないの？そう思いました。だって、感謝が自然と湧いてくるという状態になったことがなかったから。

ところが！イヤな感情から自分の本音を直視して、相手に伝えられるようになった時、イヤな相手あってこそ、自分に湧いてきた感情が、”あなた今ズレてますよ！！”という命からのメッセージだというカラクリがわかるようになってきて、どんなにひどい感情でも、クリアな目でしっかりと見て、受け止めて、自分へのメッセージへと変換するようにつとめ、それができるようになってきたので、もはやイヤな感情はありがたいとすら思えるようになりました。

イヤな感情をありがとう。これが相手を受け入れた瞬間なんです。

だって相手は、自分が見ないといけないイヤな感情を運んできた、ただの郵便屋さんなのですから。こんな、醜い、えげつない感情、よくぞ運んできてくれました！って。

だから、相手を悪く言ったらいけない！という道徳観念に縛られて、ムクムクっと湧いてきた「え〜なんかそれされたらやだ」という感情を「あの人はこんないいところがあるから」とかで蓋して欲しくないんです。

一発目の感情が勝負です。ぐわっと掴んんで、目を開いて、ガン見してください。

自分の中の奥深くにしまってある、未解決の感情を見て欲しくて、その現象が起こっているだけなのですから。そこに蓋するから、イライラしてしまうだけで。

その感情を昇華させるためには、今目の前の人との関係の中で、口に出して伝えることが何よりも大切です。

過去のトラウマをどうのこうのしている暇はありません。今、目の前の人との関係でしか、過去を癒せないし、未来を変えることもできません。そうすることによって、目の前の世界は音を立てて変わっていきます。未来が変わり始めた証です。過去が癒された証です。

自分の感じたことをちゃんと相手に伝える。自分と相手の考えを擦り合わせしないまま、相手を尊重するなんてできません。

黙って、相手の言うことを受け入れることが、相手を尊重することではありません。本音を言うのが怖いから、自分を守らずに相手の味方をした、と言うことに他なりません。

伝え方だってとっても大事。怖いからって、最初から妥協案を言ってどうしますか！命だってちゃんと聞いてんです。「ああ、またないがしろにされた」って。そりゃ、命は泣いてますよ！私を一番に大切にして！って。ど真ん中をきっちり伝えてください。そこからが話し合いのスタートです。

うどん食べたいのに、遠慮して「麺類が食べたい」と言ったら、パスタ出てきて、「も〜気が利かない」って言ってるようなものです。自分ちゃんと言うてないやないかっ！！ってことです。相手もバカにされたと思いませんか？尊重されてません。

心当たりありませんか？私は、当時そうでした！今でもその傾向はありますが、カラクリがわかっているので、安心していられます。


頑張ってきた人は、ここら辺が一番苦手だと思います。迷惑かけない、人の役に立ちたい、空気読まなきゃ、などの思いが強い方ですね。心底湧いてくる感謝を体験したら、度肝抜くと思います。えええ〜！こんなんで良かったのぉおお！って。


相手を受け入れる、と言う本当の意味は、相手によって湧いてきた感情を読み解いて、自分の糧に変換していくこと。相手を尊重すると言うことの本当の意味は、自分の本音を自分の口で相手に伝えること。

自分の命も相手の命もそれをわかった上でのことなので（相手は頭では気がついてないかもしれません）、口から言葉を出したら、お互い命の深いところで、「お役目ご苦労様でした。おかげさまで本音を言うことができて、感情を解放することができました」と言うやりとりをしているのではないかと思います。

それが本当のコミュニケーションだと思います。（伝え方についてはこちらの記事をご参考にどうぞ！）
ブツブツ文句を言ってるの、もうやめませんか？ その瞬間、自分の感情に気がつかないから、と言って本音を置き去りにしていませんか？

一回でできるようになると思わんでください。何回も何回もトライですよ。後になってなんか腹が立ってきた、と気がつくことも当然あります。それでも、伝えるんです。そしたら、だんだん感度が良くなってくるので、その場でリアルに自分の本音がわかるようになってきますから！

感謝は自然とあふれるもの。

本当のコミュニケーションの方法を学びにきてください。自分一人では思いぐせは、なかなか気がつくことができません。ココロごきげんワークでお待ちしております。

今日も、お読みくださり、ありがとうございました！

田中りん