ごきげんラボ１期
2026/7/28
５０代 女性 お子さん３人 15年、大喧嘩してきた夫婦関係が穏やかに落ちつました。 ３ヶ月前が嘘のよう。本当に面白い✨✨
| 講習の内容の満足度 | 期待以上 |
|---|---|
| １回の講習時間 | ちょうど良い |
| 講習の回数 | ちょうど良い |
| 参加費の価値 | ちょうど良い |
| ごきげんラボに参加する前は、何に悩み、日常生活にどんな影響を与えていましたか？ | 長い間、主人との関係性に悩んでいて（約15年）いつも些細な事で機嫌が悪くなったり、怒られる事が多く 仕事や他のことは上手くいっているのに、主人が何故わたしに対してダメ出ししたり喧嘩ごしにいつもなるのか、どうすれば良いのかが分からずいつも行き詰まっていました。 |
| ３ヶ月終えて、一番大きな変化は何ですか？ 驚いた変化はありますか？ | 主人が頭ごなしに怒らなくなり、 穏やかな日が戻ってきました。 たまに怒っても長引かず、 3ヶ月前が嘘のようです。 そして私は、自分がごきげんでないと、すぐに気づくようになりました。 自分自身がモヤモヤ、ザワザワしたりした時や、 目の前の人を通して教えてくれるので、 本音さんからのメッセージに向き合うようになり本当はどうしたかったのかをちゃんと気づけたり。 気づかずにずっとやってきていた、家族にとっていいお母さんでいたい。 周りにもいい人でいたい。 良く思われたいと言う『いい人仮面🎭』を外す怖さと、 あの人はこう思ってるかも、いっても無理かも、と思っていることを言えない『カモの飼育員』をやめて ちゃんと相手に 言葉で伝えて聞いてみる事の怖さはありましたが、 正直に伝えてみたら 『えー⁈』と驚くほどアッサリ解決。 とにかく、講座の中で教えて貰ったように行動し、声帯を震わせて相手に想いを伝えることが本当に大切なんだと思いました。 （最初は伝え方も捉え方もわからないから、りんさんのアドバイスが本当に心強く、共に帆走してくれたからこそです） あと、ずっとやりたかったけれど出来ていなかった部屋の片付けが一気にすすんだこと。 片付いた気持ちの良い部屋で過ごすと、こんなに気持ちがスッキリ気持ち良いのかと 驚くとともに、 なんで早くやらなかったのかと不思議に思います。 自分の本当にやりたかったけれど 面倒くさくて 何年もの間そのままになっていたことに ちゃんと向き合ってガッツリ取りかかれたら、タイムラグはあれど 気づけば状況がみるみる変わりました。 |
| 一番価値があったものは？ | 不具合に気づいたら、すぐに自分で気づいて対処が出来る土台が築けたこと。 特に、相手がいる場合は 本音をなかなか伝えられなかったりして ずっとモヤモヤすることが多かったのですが、伝えても大丈夫なんだ！と思えるようになったこと、 湧いてきた 本音の気持ちに蓋をせずに 相手への伝え方を学べたことは、今後の私の人生にとって、 安心出来る（迷ったり悩んだとしても）立ち戻れる土台になりました。 また、自分が自分を扱ったように世界から扱われる。 だからこそ、自分のことを後回しにせずに、一番大切に扱ってあげる。（すると世界から大切に扱われる） このことも 驚きでした。 そして、ごきげんとはいつもルンルンで楽しい❣️ではなくて、 いつでも不具合がでた時に対処して解消してあげれるようになること、不具合がない状態なんだということなんだと教わりました。 面倒くさいことほど、本当にやりたいこと！まさに言葉の通り。 頭の中のエゴは 本音ではやりたいのに『面倒くさい〜』と思い、動かず対処してあげない。 わたしはずっとその状態だったんだと振り返り、そりゃ〜主人も不機嫌になるはず！でした 笑 1番の価値は この先色んな事が起こっても すぐにごきげんに戻れる自分になれた事です。教えて頂いたごきげんワークと共に、 不具合がでてきた時は書き出して対処していきたいと思います。 |
| もっとこうだったら | わたしは、とても良いペースでした。 講座と講座の間の1ヶ月は色んな事がおこり 揺さぶりがすごかったので ワークに向き合うのがしんどい時もありました。 ふと、人によっては 内容を書き出す事が辛すぎることもあるのかもと思いました。 グループワークを共にする仲間にも自分の内側を見られるので そこを振り切れるかが 大きいなぁと感じました。 でも それも自分がどう在るか。どうしたいかの覚悟なんだとも思います。 自分とりんさんだけより、そこに違う人が入ることで 自分をさらけ出せる壁が厚くなる気はします。 でもわたしは、それが逆に良かったです。 |
| ごきげんラボどんな人におすすめしたいですか？ | 頑張り屋さんや、家族の為、人の為にと自分を置いといて 優先してしまう方。 ご主人や、ご家族との距離のとり方が分からず、いつもイライラモヤモヤしてしまう方。 いつも言いたい事が言えず、我慢してしまって自分の本音すらわからなくなってしまっている方。 |
| ３ヶ月前の自分に一声かけるとしたら、何と言いますか？ | 見たくないところに 向き合って、 良く頑張りました！ あの時に『絶対 変わりたい！』と りんさんの講座に飛び込んでくれて本当に良かった。 一生分のテキストを手に入れたね！まだこれからがスタート。 あとは 応用ですね！ |
| 感想 | 思い切って、飛び込んで良かったです。 3ヶ月の間、自分自身に向き合ってみて驚くことばかりでした。 最初は ごきげんワークに取り組み出したら色んな感情が吹き出し、溢れだして気持ちがいっぱいいっぱいになりましたが、 いつも寄り添ってくださって、帆走してくれたりんさんには感謝の気持ちしかありません！ 本当にありがとうございました🥰 一つ一つのアドバイスも 本当に頷ける言葉で 安心、信頼して進む事ができました。 目には見えなくても、りんさんの言ってくれたように 自分が自分を扱ったように世界から扱われる。という言葉を信じてワークに取り組むと タイムラグはあれど、目の前の世界がどんどん変わり、 今や、 15年、大喧嘩してきた夫婦関係が穏やかに落ちつました。 本当に面白い✨✨ これは体験しないとわからないことでした。 グループワークの良さは、他人に自分の嫌な汚いと思っている本音をさらけ出す練習、 自分の悩み以外の 違う方のお悩みや想いを聞くことができ、 ああ、私だけじゃなくて みんな同じように立ちどまってどうしたら良いか悩んで ここに飛び込んでこられたんだ！と 共鳴したり自分の体験に照らし合わせたりと、 最後は一緒に乗り越えて本当の意味での自力のスタートに立てた、 戦友のような気持ちになってました。 悩み事は違えど、不具合に気付き対処できた瞬間、同じように喜べたことも このグループワークだったからこそだと思います。 大人になって、当たり前だと信じて 自分を守るために身につけてしまったことを、もう手放して自分らしく自立して生きていい。 いま、60歳手間のの私ですが、いつからだってスタートできます。 自分で自分をごきげんにできるこのワークが 色んな方にどんどん広がると 世界🌍は幸せです✨ 講座に参加させて頂き、本当に良かったです。 本当に有難うございました🥰 |
