ごきげんラボ２

2026/05/15 10:00 - 13:00

”ごきげんラボ　自分の反応が変わる、3ヶ月の実践ラボ”


自分で自分の機嫌を取れるようになる技術を身につけるための
３ヶ月実践のグループワークです。


ごきげんラボは、

「気分をよくする場」ではありません。

日常の中で起きる出来事に対して

どう反応しているのか

どんな選択をしているのか

どこで力が入り、どこで抜けるのか


その土台そのものを扱う場です。


内容

参加者の皆さんが



  1. 日常で実際に起きた出来事を素材にしながら、
  2. 無意識に起きている「反応」に気づく
  3. 何が起きていたのかを整理する
  4. 選び直す余地がどこにあるのかを見る

というプロセスを、一緒にたどります。



深い自己開示や、無理な発言は必要ありません。

聞いているだけでも、

自分のこととして腑に落ちる時間になるよう進めます。


こんな方にオススメ


  • つい反射的に反応してしまい、後から後悔することが多い

  • 気を遣いすぎたり、我慢しすぎて疲れている
  • 「本当はどうしたいのか」が分からなくなることがある
  • 学ぶより、日常で使える感覚を身につけたい
  • ごきげんラボが気になっているが、まず雰囲気を知りたい



  • 時間約３時間
    持ち物筆記用具
    参加様式対面、zoom参加両方とも可能です。
    ３名限定開催です。お一人様からでも開催します。
    参加費１２０，０００円（全４回の分割も可能）
    遠隔参加の方は、参加費はゆうちょ銀行振込となります。入金確認次第詳細を送らせていただきますので、お早めにどうぞ。

    ※プレお話会参加後、本講座にお申込みの場合参加費4,000円をそのまま差し引かせていただきます

    アクセス

    京阪枚方市駅よりバス徒歩約51分（お申込時に詳細をお知らせいたします）

    お車の方は近くの駐車場をご利用ください。 

満席

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